【寝る前に1杯だけ】コレステロールや血圧を下げる飲み物５選（脂質異常症 高血圧）
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- 今回、高めのコレステロール、血圧を下げてくれる飲み物を紹介します。
寝る前にホットできる飲み物になっていますので、まずは１日１杯からはじめられます。
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目次
1:28 コレステロール、血圧を今すぐ下げるべき理由
4:45 高めのコレステロール、血圧下げてくれる飲み物５選
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
▼お問い合わせはコチラからお願いします。
kariage0801@yahoo.co.jp
▼免責事項
当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#コレステロールを下げる飲み物#血圧を下げる飲み物
オーツミルクか豆乳なら続けられそうです。最近はトマトジュース（塩分不使用）200ml朝飲むようにしました
明日からはオーツミルクか豆乳を夜にのみます。ホットが良いとは言われていますが、多分常温でいただくと思います。血圧やコレステロール気になる年齢になりました😅
動画を参考にします。ありがとうございます
蜂蜜は、朝リンゴ酢と一緒に飲んでいますので、夜はトマトジュースです。85歳
温かいミルクが苦手なのでマテ茶からさっそく試してみます。
丁寧に説明して頂きありがとうございます！とても参考になりました。今日から実践します。😊
すべて、簡単に用意できる飲み物ですね！試してみたいとおもいます。ありがとうございました。🎉😊
わかりやすくて、勉強になります。
複数紹介していただいたので
選べるのが嬉しいです
長く続けるためにはなかなか高いと継続は難しいので
ありがたいです ぜひ試してみます
豆乳鍋が大好物ですが、一度にたくさんではなくて毎日少しずつ摂取ですね。
オーツミルク、マテ茶は初めて知りました。
【質問】毎日同じだと飽きそうなのですが、同じドリンクを続けて飲む方が良いですか？
オーツミルクは興味ありますが、美味しいか不安だったのでマダ買った事がありません。動画を見て買ってみたいと思いました。他の飲物はどれも好きなので、その日の気分で変えられるなら続けられそうです。コレステロールが高いので続けたいと思います。ためになる情報有り難う御座いました。
同じもので試して頂くと良いですね。
ただ、確かに飽きがくるので、その際に他のものを試してみて下さい。
同じもので続けた方が良いのですね〜。
まずは、家にある豆乳を飲み始めたので、コレで行きたいと思います🎶
お返事有難う御座いました(^ ^)
マテ茶とピュアココア、試してみようと思います。
Thank you for the useful information!
さっそく試してみます！朝一番に飲むことを推奨している先生もいますが、夜寝る前との違いはありますか？パンダ先生のおっしゃる夜寝る前の方が私としては楽ではあるのですが。教えてください！
豆乳ココア飲んでます。
白湯に蜂蜜も試してみます。
オーツミルクいいんですね！最近ハチミツは蜂蜜でも普通のハチミツでいいのですか？マヌカハニーっていうのもあるんですが、どうなのか知りたいです！
マヌカハニーおすすめです。
何を飲んでも悪玉菌が高くどうしたら良いものか、ココアも飲んでハチミツもアカシア。
何かありましたら、教えて下さると有りがたいです。
ミヤリサンという酪酸菌を飲んでみては？ ドラッグストアやAmazonでも売ってますね。あとは納豆やキムチ、味噌汁、甘酒などの発酵食品を毎日取り入れるとか。通りすがりの者より。
飲み物以外で、他の方法も動画でお伝えしてますので、そちらも試してみて下さい。
親からはちみつ貰ってから朝はちみつ白湯飲んでいます🍯
パンダ先生、お疲れ様です
配信ありがとうございます♪
いつも楽しく拝見しております。この5つの内１つ決めて毎晩飲むのと5つの中から毎晩違う物を飲むのとでは効果はどうでしょうか？
いつもありがとうございます。
できれば1つ、飲みやすいもので継続して試してみて下さい。
毎晩違うものを飲む場合、どれが効果あったのか分かりかねますので。
いつも拝見しております。血圧は低めなんですが、コレステロールが高いのは
この動画のご紹介して頂いている飲み物
で大丈夫ですか？
管理栄養士さんにはもう少し太っていてもいいんですがと・・でもコレステロール値高過ぎなんです😣アーモンドミルクを知り今日買いに行ったのですが、オーツミルクが同じコーナーに並んでいて「これって⁈何❓」と思って帰って来ました。明日またスーパーへ行ってきます😅
初めまして😊いつも拝見させて頂いています♪
パンダ先生、この5つの飲み物の中で最もオススメの飲み物はどれですか？5つも有って、迷ってしまいます😢
まずは飲みやすいものを選んで、継続できそうなもので試してみて下さい。
要約 オーツミルク はちみつ白湯 温かい豆乳 マテ茶 ホットココア
豆乳飲んでます！
オーツミルクにココアを入れて
飲んでも大丈夫なんでしょうか…
ハチミツの代わりにフラクトオリゴ糖でも構わないでしょうか？また、プーアル茶でも構わないでしょうか？
オリゴ糖でも大丈夫です。
夜に、リンゴ酢にはちみつ入れて飲んでいます
何を飲めばいいかだけ始めに教えてください。前おきが、長すぎます。
同感
動画の最初に
「方法だけを実践して原因を理解していない」
と説明してます。
前置きを学んだ上で実践してくださいという趣旨の動画です。
前戯が長い
その通りですね‼️前書きが長いですね
@@いくニャンコ最後まで頑張りました、イライラして血圧上がりました、飲みたいですが豆乳合いません
豆乳の健康効果に惹かれて初豆乳してみたら「豆クサッ！！！！！！」てなった
ワイに豆乳はあわなかったようだ・・・・orz
慢性腎臓病、なのでなにを飲めばよいですか
腎臓におすすめの動画も投稿してるので、ぜひそちらをご覧下さい。
毎日、コーヒー豆乳と牛乳を
1:1 の量で飲んでいますが、それ
でも大丈夫ですか。
1杯程度でしたら大丈夫です。
牛乳自体駄目だし、豆乳も飲めない😅
マテ茶とはちみつ湯だったら大丈夫だぁ～。
昼間にハイボール飲んでます
毎日寝る前コーラは飲んでますそれでも大丈夫でしょうか？ゼロです
コーラはゼロでも嗜好品として飲むのが良いですね。
飲み過ぎ注意です。
仕事帰りが遅くなるので、コンビニの弁当に頼りがちです。添加蓋が気になります。
つまりホットオーツはちみつココア豆乳マテ茶を飲めば一石五鳥…！
血圧がさがるサプリはないですか？
ココア＆豆乳バナナナッツ類ね・・・
早く、教えて下さいね